Semla 2.0

Laskiaispulla ympäri vuoden! Tässä on terveellisempi versio klassisesta laskiaispullasta – yhtä herkullinen, mutta täynnä proteiinia!

Resepti yhdelle hengelle

Ainekset:

• 120 g kananmunanvalkuaista

• 15 g Body Science Casein

• Mantelin makuisia steviatippoja

• Vaniljajauhetta

• 2–3 rkl makeutusjauhetta (sekoittuu hyvin valkuaiseen)

Valmistus:
Vatkaa kaikki ainekset kuohkeaksi vaahdoksi. Voitele leivinpaperi ja levitä taikina uunipellille. Paista 150 asteessa 15 minuuttia.

Täyte & koristelu:
Vatkaa kananmunanvalkuaisvaahto vaniljajauheen ja mantelistevian kanssa. Lisää päälle manteleita. Täytteenä käytetään vaniljarahkaa. Nauti terveellisemmästä, mutta yhtä herkullisesta Semlasta!

Haluatko löytää lisää inspiraatiota ruokavalioon ja harjoitteluun? Tutustu joihinkin alla olevista artikkeleistamme:

Magnesium opas

Ehkäise flunssaa ensimmäisten oireiden ilmetessä

Tricep pushdown – Tekniikka ja vinkit