Sahramipannukakut

Haluatko kokeilla paistaa taivaallisen herkullisia sahramipannukakkuja? Alta löydät maukkaan ja mielenkiintoisen reseptin sahramipannukakkuihin, jotka sopivat nautittavaksi monissa eri tilanteissa. Tämä uskomattoman herkullinen ja helposti valmistettava proteiinipannukakku toimii täydellisesti välipalana, päivällisenä tai jälkiruokana. Paista nämä herkulliset pannukakut jo tänään ja nauti!

Ainekset:

• 4 rkl rahkaa

• ½ dl kaurahiutaleita

• 1 dl Body Science Protein Pancake Mix ”kanelipulla”

• 1 tl leivinjauhetta

• 2 tl agavesiirappia

• 2 kananmunaa, keltuaiset ja valkuaiset eroteltuina

• 1 pussi sahramia

Kuorrute:

• 3 rkl maustamatonta rahkaa

• 1 rkl Philadelphia-tuorejuustoa

• Agavesiirappia maun mukaan

Valmistusohje:

1. Sekoita kaikki ainekset paitsi kananmunanvalkuaiset ja sahrami.
2. Vatkaa valkuaiset erillisessä kulhossa kovaksi vaahdoksi.
3. Sekoita varovasti valkuaisvaahtoon aiemmin tehty taikina.
4. Lisää sahrami ja sekoita varovasti, jotta taikina pysyy kuohkeana.
5. Paista pannukakut keskikorkealla lämmöllä, noin lettujen kokoisina.

Kuorrutteen valmistus:

1. Sekoita kaikki ainekset yhteen ja maista makeutta.
2. Pinoa pannukakut ja levitä hieman kuorrutetta jokaisen kerroksen väliin.
3. Tarjoile marjojen kera!

Haluatko löytää lisää inspiraatiota ruokavalioon ja harjoitteluun? Tutustu joihinkin alla olevista artikkeleistamme:

CrossFit – 6 harjoitusta

Voimaharjoittelu juoksijoille – Paranna suoritustasi

Hack squat – Tekniikka ja vinkit