Proteiiniscones vaniljalla

Upeat scones, jotka sopivat täydellisesti lauantain aamiaiseksi, sunnuntain brunssille tai milloin vain päivästä!

Ainekset (kuusi kappaletta):

• 2 munaa

• 1 dl turkkilaista jogurttia

• 2 dl mantelijauhoja

• 50 g Body Science Whey 100 % Vanilla

• 1/2 dl auringonkukansiemeniä

• 2 rkl pellavansiemeniä

• 1 rkl kuitujauhoa

• 1/2 rkl leivinjauhetta

• Hyppysellinen vaniljajauhetta

• Suolaa

Valmistusohjeet:

1. Lämmitä uuni 200 asteeseen.
2. Vatkaa munat kuohkeiksi (kierrä ja käännä). Lisää turkkilainen jogurtti ja muut ainekset. Sekoita varovasti!
3. Laita taikina pellille. Taikina on tahmeaa, joten kumilasta on kätevä käyttää. Leikkaa taikina kuuteen osaan ja tee tarvittaessa reikiä haarukalla.
4. Paista uunissa noin 15 minuuttia.

Ravintoarvot per scone:

• Proteiinia 13 g

• Hiilihydraatteja 4 g

• Rasvaa 14 g

• Kaloreita 204 kcal

Haluatko löytää lisää inspiraatiota ruokavalioon ja harjoitteluun? Tutustu joihinkin alla olevista artikkeleistamme:

Tempaus – Tekniikka ja vinkit

Hip Thrust – Tekniikka ja vinkit

Overhead press – Tekniikka ja vinkit