Piparkakku pallot

Kuten piparkakkutaikina – mutta hieman terveellisempi!

Ainekset (10 kappaletta):

• 8 kivetöntä taatelia

• ½ dl Body Science Whey 100 % Cinnamon Bun

• 1 dl makeita manteleita

• 1 tl piparkakkumaustetta

• 1 rkl vettä

• Valinnainen päällys, kuten kaakao, kaneli, kookos tai hakattuja pähkinöitä

Valmistusohje:

1. Sekoita mantelit, jätä mielellään hieman suurempia paloja. Lisää taatelit, whey ja piparkakkumauste, ja sekoita kaikki hyvin. Lisää tarvittaessa vettä, jos taikina on liian jauhoista.
2. Muotoile kymmenen pientä palloa, pyörittele ne haluamassasi päällyksessä ja laita jääkaappiin jähmettymään.

Ravintoarvot (per pallo):

• Proteiini: 2,9 g

• Hiilihydraatit: 5,7 g

• Rasva: 3,3 g

• Energia: 66 kcal

Haluatko löytää lisää inspiraatiota ruokavalioon ja harjoitteluun? Tutustu joihinkin alla olevista artikkeleistamme:

Intervallit juoksussa

Pec Deck – Tekniikka ja vinkit

Penkkipunnerrus käsipainoilla – Tekniikka ja vinkit