Pannukakku-laskiaispullat

Kokeile leipoa pannukakku-laskiaispullia MM Sportsin herkullisella reseptillä. Näissä laskiaispullissa on taivaallisen hyvä täyte, joka sisältää rahkaa ja Philadelphia light -tuorejuustoa. Taikina valmistetaan useista terveellisistä ainesosista. Tutustu reseptiin alla ja hemmottele itseäsi ainutlaatuisilla proteiinipitoisilla laskiaispullilla!

Ainekset (2 annosta)

Taikina:

• 1 kananmuna

• ½ banaani

• ½ dl kaurahiutaleita

• 4 rkl rahkaa

• 1 dl Body Science Kaseiinia (Vanilla Ice Cream -maku)

• 1 tl leivinjauhetta

• Jauhettua kardemummaa

Täyte:

• 3 rkl rahkaa

• 2 rkl Philadelphia Light -tuorejuustoa

• 1 rkl agavesiirappia (tai juoksevaa hunajaa)

Mantelimassa:

• ½ dl mantelijauhoa

• 1 rkl agavesiirappia

• 1 rkl mantelijuomaa (tai muuta maitoa)

Valmistusohje:

Sekoita kaikki taikinan ainekset sauvasekoittimella. Paista miedolla lämmöllä pieniä lettuja. Voit tehdä yhden minikokoisen letun, joka toimii laskiaispullan “kannen” tapaan.

Paistamisen aikana:
Sekoita täytteen ja mantelimassan ainekset.
Pinoa pannukakut ja täytä ne kerroksittain täytteellä ja mantelimassalla!

Haluatko löytää lisää inspiraatiota ruokavalioon ja harjoitteluun? Tutustu joihinkin alla olevista artikkeleistamme:

Penkkipunnerrus – raskas mutta varma liike

Opas: Valitse oikea PWO

Opas: Aminohapot