Mustapapubrownie

Vaikea päättää, mitä leipoa juhliin? Meillä on ratkaisu! Tämä taivaallinen browniekakku on sokeriton, jauhoton, voiton ja täynnä proteiinia!

Ainekset:

• 1 pkt esikeitettyjä mustapapuja, 380 g (290 g valutettuna)

• 10–15 kivettömiä taateleita

• ¾ dl (5 rkl) Body Science kookosöljyä

• 3 kananmunaa

• ½ dl kaakaojauhetta

• 1 ½ dl Body Science Casein – ”Double Rich Chocolate”

• 1 dl Stevia Sötströ -makeutusainetta

• 2 tl leivinjauhetta

• ½ tl suolaa

Valmistusohje:

Käytä sauvasekoitinta ja sekoita mustapavut, taatelit, kookosöljy ja kananmunat tasaiseksi massaksi. Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne taikinaan. Kaada taikina voideltuun vuokaan ja paista 175 °C:ssa uunin keskitasolla 15–20 minuuttia.

Haluatko löytää lisää inspiraatiota ruokavalioon ja harjoitteluun? Tutustu joihinkin alla olevista artikkeleistamme:

Lat pulldown – Tekniikka ja vinkit

Mikä ovat elektrolyytit?

Leg extension – Tekniikka ja vinkit