Double Chocolate Almond -kakku

Täyteläinen ja maukas kakku, jossa pehmeä maapähkinävoi yhdistyy pähkinäiseen suklaanmakuun. Hemmottele itseäsi herkullisella palkinnolla, joka sisältää runsaasti proteiinia mutta vain vähän hiilihydraatteja ja rasvaa!

Ainekset (1 annos):

• 1 dl Body Science Casein Double Chocolate Almond

• 1 kananmuna

• 1 rkl kookosjauhoa

• ½ tl leivinjauhetta

• 2 rkl kevytmaitoa

• ½ rkl Body Science Peanut Butter

• Tarvittaessa 1–2 rkl vettä, jos taikina on liian paksua

Valmistusohje:

1. Sekoita kaikki ainekset kulhossa huolellisesti lusikalla. Taikinan koostumuksen tulee olla paksu.
2. Kaada taikina voideltuun mukiin tai pieneen kulhoon.
3. Laita mikroon ja kypsennä täydellä teholla noin 40 sekuntia. Seuraa kypsymistä, jotta taikina ei valu yli reunojen.
4. Tarkista kakun koostumus. Jos se on liian löysä, kypsennä hieman pidempään.
5. Anna jäähtyä hetki ja nauti suoraan mukista/kulhosta haluamiesi lisukkeiden kanssa.

Ravintoarvot (per annos):

• Proteiini: 35 g

• Hiilihydraatit: 8,8 g

• Rasva: 10 g

• Energia: 260 kcal

Haluatko löytää lisää inspiraatiota ruokavalioon ja harjoitteluun? Tutustu joihinkin alla olevista artikkeleistamme:

Maksimoi treenituloksesi perusharjoituksilla I Voimaharjoittelussa

Cable crunches – Tekniikka ja vinkit

Kettlebell Swing – Tekniikka ja vinkit