Brownie vaniljafluffilla

Taivaallisen herkullinen brownie vaniljafluffilla. Tämä brownie sopii täydellisesti illalliselle ystävien kanssa tai jos haluat syödä jotain makeaa, joka on täynnä proteiinia treenin jälkeen. Tutustu ohjeeseen alla ja valmista brownie vaniljafluffilla MM Sportsin maukkaalla ohjeella. Hemmottele itseäsi jo tänään!

Ainekset:

• 7 tuoretta taatelia

• 2,5 rkl kaakaota

• Ripaus suolaa

Vaniljafluffi:

• 0,5 dl Body Science Casein Vanilla Ice Cream -proteiinia

• 0,5 dl vettä

Valmistusohje:

1. Soseuta taatelit sauvasekoittimella, lisää kaakao ja suola, sekoita tasaiseksi taikinaksi.
2. Maista ja lisää tarvittaessa lisää suolaa tai kaakaota.
3. Painele taikina neliöksi leivinpaperin päälle ja laita pakastimeen.
4. Sillä välin: Sekoita vaniljaproteiini ja vesi kulhossa ja laita jääkaappiin. Odota 10 minuuttia, ota sitten esiin ja vatkaa sähkövatkaimella muutama minuutti, niin siitä tulee oikein kuohkeaa. (Protein fluffia voi tehdä yhtä hyvin kaikilla Body Science Casein -mauilla, ja se on ihanaa syödä sellaisenaan marjojen kanssa!)
5. Ota brownie pakastimesta, leikkaa paloiksi (esim. 3 kpl) ja ripottele päälle vähän merisuolaa. Tarjoile vaniljafluffin kanssa ja mahdollisesti sulatetut vadelmat!

Haluatko löytää lisää inspiraatiota ruokavalioon ja harjoitteluun? Tutustu joihinkin alla olevista artikkeleistamme:

Kyykky – Tekniikka ja vinkit

Proteiini treenaamiseen

Reiden ojennus – Tekniikka ja vinkit