Koti / Lisäravinteet /

Patukat

Tarvitsetko ravintoa ennen treeniä tai jossakin muussa tilanteessa arjen keskellä? Silloin patukka on hyvä valinta, koska se sisältää erittäin runsaasti laadukasta ravintoa helposti mukana kuljetettavassa muodossa kaikkiin tilanteisiin. Saatavana on palon erilaisia patukoita, jotka kaikki on optimoitu johonkin tiettyyn tilanteeseen. Valikoimassamme on jotakin jokaiseen tilanteeseen!

Mitä patukat ovat?

Patukat ovat yhteinen nimi erityyppisille syötäville ravintopaloille, joita on saatavana useina eri muunnoksina eri tarkoituksiin. Yleisimpiä ovat energia- ja proteiinipatukat sekä ravintorikkaammat tuotteet, jotka on tarkoitettu aterian korvaamiseen.

Toisin kuin tavalliset makeiset, nämä patukat on tarkoitettu kaikille treenaajille, jotka haluavat yhtä maukkaan mutta terveellisemmän vaihtoehdon. Tuotteet sopivat sekä treenaamisen yhteyteen että vapaa-aikaan. Ne sisältävät usein pähkinöitä ja siemeniä, etenkin vegaaniversioissa, joista on tullut jo oikein trendi viime aikoina.

Oikea patukka oikeaan tilanteeseen

Patukoiden valikoima on suuri, ja kukin tyyppi sopii parhaiten johonkin tiettyyn tilanteeseen. Proteiinipatukat ovat ravitsevia ja sisältävät yleensä enemmän ja laadukkaampia proteiineja kuin vastaavat elintarvikkeet.

Proteiinipatukat sopivat sekä välipalaksi että treenien yhteyteen. Koska ne sisältävät suuren määrän proteiinia painoonsa nähden, ne ovat erittäin helppo tapa lisätä proteiinin saantia nopeasti. Makeisiin verrattuna patukoiden maku on usein hieman miedompi, koska ne sisältävät vähemmän maukkuutta lisääviä aineita: sokeria, suolaa ja rasvaa. Vastineeksi saat kätevän ja terveellisen välipalan treenikassiisi.

Energiapatukat sisältävät yleensä muun muassa nopeita hiilihydraatteja, ja ne on tarkoitettu treenien tai urheilusuoritusten yhteyteen antamaan nopeasti lisäenergiaa. Ravinteikkaat vaihtoehdot, kuten vähähiilihydraattiset patukat, sopivat täydellisesti dieetin aikana ja muodostavat erinomaisen ateriankorvikkeen tai välipalan.

Patukoiden edut

Patukoiden tärkein etu on niiden kyky tarjota korkealaatuista ravintoa ja nopeaa energiaa tilanteissa, joissa sitä tarvitaan kipeästi. Lisäksi ne ovat käteviä ja niistä on saatavana hyvin paljon vaihtoehtoja, joilla voi kattaa monet ravinto-, proteiini- ja energiantarpeet kaikissa mahdollisissa tilanteissa.
Jos tunnet olosi väsyneeksi iltapäivällä, patukasta voit saada juuri sen energialisän, jota silloin tarvitset. Monet ihmiset käyttävät näitä hyvänmakuisia ja olotilaa kohentavia tuotteita antamaan puhtia jokapäiväiseen elämään. Toisin kuin kahvi, patukat antavat pitkäkestoista energiaa ja kylläisyyden tunnetta iltapäivän tunteihin. Tutustu patukoiden alaluokkiin ja valitse tuotteet, jotka sopivat sinun ruokavalioosi ja tavoitteisiisi.

Patukkavalikoimamme

Meiltä löydät patukan jokaiseen tilanteeseen. Olemme valinneet huolellisesti markkinoiden parhaat tuotteet niin, että jokainen löytää meiltä jotakin omiin tarpeisiinsa. Meillä on energiapatukoita, proteiinipatukoita ja vegaanisia patukoita suurimmilta tuotemerkeiltä, ja suurin osa tuotteista on saatavana sekä yksittäin että monen kappaleen pakkauksissa. Runsaasta ja mielenkiintoisesta makuvalikoimastamme löydät varmasti oman suosikkisi.

Yhteenveto

Jos haluat herkullisen ja hyödyllisen välipalan tai lisäravintoa ennen treeniä, patukka on täydellinen valinta. Patukoista on paljon eri versioita. Valitse oikea tyyppi oikeaan tilanteeseen omien tarpeittesi ja mieltymystesi mukaan.

Lue lisää