-
-
Kirjaudu
-
Ostoskori
-
Kassalle
- Lisäravinteet
- Treenivaatteet ja kengät
- Treenitarvikkeet
- Elintarvikkeet ja terveys
- Tuotemerkit
- kampanjat
- Outlet
- Uutuudet
- Inspiraatio
Yksittäiset aminohapot
Aminohapoilla on monia myönteisiä vaikutuksia ja mielenkiintoisia toimintoja elimistössä. Yksittäisten aminohappojen kautta voit päättää itse, millaisen vaikutuksen haluat saavuttaa.
Mitä yksittäiset aminohapot ovat?
Proteiini koostuu useista erilaisista aminohapoista. Aminohapoilla on puolestaan erilaisia biologisia toimintoja elimistössä. Yksittäisillä aminohapoilla tarkoitetaan ravintolisiä, jotka sisältävät vain yksittäistä aminohappoa. Kun aminohappo nautitaan erikseen, sen ei tarvitse kilpailla imeytymisestä muiden aminohappojen kanssa, jolloin sen vaikutus on suurempi kuin jos sitä nautitaan proteiinin muodossa tai yhdessä muiden aminohappojen, kuten BCAA:n tai EAA:n kanssa.
Yksittäisten aminohappojen edut
Monilla aminohapoilla on useita erityisiä toimintoja ja vaikutuksia elimistössä. Nauttimalla vain yksittäistä aminohappoa voimme saavuttaa toivotun vaikutuksen. Esimerkkinä aminohappo leusiinia voidaan nauttia juuri ennen hitaan proteiinin nauttimista lisäämään proteiinisynteesin vaikutusta. Toinen esimerkki on ei-välttämätön aminohappo glysiini, jolla on rauhoittava ja rentouttava vaikutus hermostoon. Päinvastainen vaikutus sen sijaan on aminohappo tyrosiinilla, jolla on piristävä ja keskittymiskykyä parantava vaikutus.
Meillä on myös aminohappo leusiinia, joka on välttämätön proteiinisynteesin edistämiseksi. Lihasmassan kasvattamisen käynnistämiseen tarvitaan noin 3 grammaa leusiinia. Jos nautit esimerkiksi vähäproteiinista ruokaa, sinun on nautittava suuria määriä sitä, jotta se vaikuttaisi proteiinisynteesiin. Yksi vaihtoehto annoksen lisäämisen sijaan on nauttia muutama gramma leusiinia aterian yhteydessä maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi.
Yksittäiset aminohapot voivat siten olla hyödyllisiä sekä treenin yhteydessä että loppupäivän ajan. Voit lukea erilaisista yksittäisistä aminohapoista ja niiden vaikutuksista kunkin tuotteen alla
Yhteenveto:
Harjoitat sitten fyysistä harjoittelua tai et, yksittäiset aminohapot voivat olla hyödyllisiä silloin, kun haluat korostaa tai vahvistaa tiettyä myönteistä vaikutusta elimistössä – piristävästä vaikutuksesta rentoutumisen edistämiseen.
-
Lajittele
-
Tuotemerkit
Kätevät palautukset